オールブランの後に玄米フレークを食べたら大正解！こっちの方が美味しい！これなら続けられると思いました！ お肌にイイらしい 友達から玄米フレークダイエットはお肌にイイって聞いたんで。 ビタミンがたくさん入ってるから？オールブラン 赤羽律紀です。 21年10月25日 1737 先週からオールブランを朝食にいただいています。 そもそものきっかけはかかりつけ医の先生から減量を言われたためです。 近所のヤオコーでたまたま見つけて翌朝飲むヨーグルトをかけて、食べてみ冒頭で糖質量がおにぎりより云々の話をしましたが、 厳密にはおにぎりより太り辛い糖質なので、オールブランを食べる方がいい です。 なぜ太り辛いかというと、血糖値を上げづらい食品 (低GI食品)だから です。 また食物繊維も豊富に摂取できることからも、オールブランは低糖質ダイエットに最適な食品と言えます。
オールブランダイエットのやり方は 食物繊維が豊富で効果あり 痩せた口コミやレシピのおすすめも紹介 ちそう
